Kamis, 07 Maret 2013

SEHAT



Definisi Sehat
1.     Sehat menurut WHO adalah suatu keadaan yang sempurna baik fisik, mental dan sosial tidak hanya bebas dari penyakit atau kelemahan. Definisi WHO tentang sehat tersebut mempunyai karakteristik berikut yang dapat meningkatkan konsep sehat yang positif yaitu, pertama,  memperhatikan individu sebagai sebuah sistem yang menyeluruh. Kedua, memandang sehat dengan mengidentifikasi lingkungan internal dan eksternal. Serta yang ketiga,  penghargaan terhadap pentingnya peran individu dalam hidup
2.       Sehat menurut UU N0. 23 Tahun 1992 tentang kesehatan adalah suatu keadaan sejahtera dari badan (jasmani), jiwa (rohani) dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
3.     Sehat menurut UU No. 36 tahun 2009 tentang kesehatan adalah keadaan sehat, baik secara fisik, mental, spiritual maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomi

Jadi dapat disimpulkan bahwa sehat adalah suatu keadaan dimana seseorang tidak menderita suatu penyakit fisik (jasmani) ataupun psikis (rohani) dan masih tetap produktif bekerja secara sosial dan ekonomi.

Sehat dibagi menjadi 2 yaitu:
1.   Sehat Jasmani (Fisik)
2.   Sehat Rohani (Pikiran, Mental, Spiritual)

Untuk menjalani hidup yang seimbang dibutuhkan kesehatan jasmani (fisik) dan rohani (pikiran, mental, spiritual) karena ketika kedua unsur elemen tersebut saling mengisi maka kesejahteraan hidup dapat dicapai. Orang yang sehat kedua-duanya akan meraih kesuksesan dan kedamaian dalam hidup.
Sebenarnya banyak sekali faktor-faktor yang mampu melemahkan kesehatan kedua elemen kehidupan kita tersebut, namun dengan tetap menjalani hidup sehat tentu hal ini dapat di minimalisir
Ada beberapa tips yang mungkin berguna untuk kita semuanya agar mampu menstabilkan
kesehatan jasmani dan rohani tersebut. Diantaranya adalah:
1.      Rencanakan segala sesuatu dengan matang dan tepat sasaran, kemudian lakukan
Ketika anda ingin melakukan sesuatu maka rencanakanlah masak-masak, ambil langkah strategisnya dan sebisa mungkin temukan solusi yang tepat untuk perencanaan tersebut. Setelah didapat maka langsung action kan. Hal ini guna untuk melancarkan kegiatan anda agar anda tidak terlalu banyak membuang energi dan waktu yang tak berguna ketika merencanakan sesuatu secara tidak matang atau malah melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan rencana. Ketika kita membuang energi dan waktu yang tidak tepat maka kesehatan fisik dan jiwa kita akan terganggu.

2.      Fokuslah terhadap sesuatu sampai benar-benar tercapai
         Kekuatan sukses adalah fokus, dengan fokus maka anda telah berada di jalan yang tepat untuk meraih kesuksesan. Ketika anda melakukan sesuatu maka anda haruslah fokus karena jika kita cepat bosan dengan apa yang kita lakukan saat ini maka sebenarnya kesehatan jiwa anda akan berpengaruh. Orang yang cepat bosan adalah orang yang tidak konsisten dengan perbuatannya. Hal tersebut menjadikan segala pekerjaan yang anda lakukan menjadi sia-sia dan menguras tenaga dan pikiran yang banyak.

3.      Sempatkanlah berolahraga kecil dan luangkan waktu untuk berlibur
         Beraktifitas dirumah seperti membersihkan perabotan, memasak, menata interior rumah melakukan jogging di pagi hari, dan berbagai olah raga kecil lainnya membantu fisik anda tetap prima. Sekali waktu luangkan beberapa hari untuk berlibur dan keluar dari rutinitas sehari-hari. Ajak orang-orang terkasih untuk berbagi kesenangan, menghilangkan stres.

4.      Selalu mendekatkan diri kepada Tuhan YME
         Yang terakhir adalah hal yang sangat penting yang harus anda lakukan setiap hari. Apapun agama anda, tetaplah mendekatkan diri kepada Tuhan dan mintalah kesehatan jasmani dan rohani setiap hari kepada Nya. Jika kita lebih mendekatkan diri kepada Tuhan niscaya kesempurnaan hidup akan dapat kita peroleh

Perbedaan Sehat dengan Bugar!
Sehat dan bugar memiliki arti berbeda, Menurut WHO (World Health Organization) apabila kamu tidak menderita suatu penyakit fisik ataupun psikis dan masih tetap produktif bekerja, berarti kamu dalam kondisi sehat.
Sedangkan, jika kamu melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah dan masih juga melakukan kegiatan lainnya, berarti kamu dalam kondisi bugar.
Untuk menjadi sehat dan bugar, perbanyaklah hidup sehat seperti menghindari merokok, mengkonsumsi makanan yang berserat, cukup tidur dan juga teratur berolahraga.
.
Sumber:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar